直播吧，4月11日最新消息，今日湖人队的前锋巨星詹姆斯的播客节目《球场大脑》迎来了第二季的第二集。在这一集中，詹姆斯与纳什共同探讨了众多引人注目的篮球话题。
在谈到自己的力量训练习惯时，詹姆斯坦诚地分享了自己的日常训练流程。他表示，每次到达训练场地后，他会先更换衣物，随后前往力量房。他通常会在力量房中停留大约45分钟的时间，但并非每天都会进行这样的训练。他会挑选一些特定的日子，专注于力量的训练。例如，在比赛前的一两天的间隔期间，詹姆斯就会选择前往力量房。因为他喜欢在比赛前进行举重训练来调整自己的状态。至于是否要进行力量训练，往往取决于他前一日所进行的复健和身体练习内容。
以本周为例，由于今天他们有休息日，詹姆斯的早晨训练计划就取决于他来这里之前所做的所有复健和身体练习。他并不确定今天是否会进行力量训练。但明天如果有比赛，他会提早到场，先进行举重训练，紧接着便去投篮练习。这样的流程通常在比赛前的3至5小时内完成。他还会根据赛程安排进行灵活的调整。例如，考虑到周五有背靠背的比赛，他可能不会进行大量的举重训练，而是更多地侧重于恢复性训练和投篮练习，为即将到来的比赛做好充分的准备。
当被问及是否会将训练内容分成不同的类别并每天完成一类时，詹姆斯表示自己并不会这样做。他认为全面的训练才是保持身体状态的最佳方式。他解释说，在夏季休赛期时，他会进行分类训练，这是因为长时间的重复相同内容容易让人感到厌倦。而在赛季中，虽然训练内容会有所变化，但总体上还是保持一种相对稳定的节奏。这是因为他的身体已经习惯了这样的训练节奏，并且知道如何从中获得最佳的比赛表现。
总的来说，詹姆斯的训陈习惯和理念都体现了他对篮球的热爱和敬业精神。他的全面而灵活的训练方法不仅让他在赛场上保持了出色的状态，也为广大球迷和篮球爱好者提供了宝贵的参考。
